البرامج

حصص للأطفال والمراهقين والكبار، من الدرس الأول حتى الحزام الأسود.

ماذا ستتعلّم

كل برنامج يبني المهارات الأساسية نفسها، وفق إيقاعك الخاص.

تقنيات عملية للبقاء آمنًا وهادئًا تحت الضغط.

تمارين سرعة وحركة قدمين تجعل حركاتك حادة وانفجارية.

تمارين ثنائية ونزالات تدريبية تدرّب التوقيت والقرارات السريعة.

برامجنا

ضربات وصدّات وكاتا تبني الانضباط والتركيز واللياقة.

فن الأطراف الثمانية: ركلات قوية وضربات بالركبة والمرفق مع التدريب على الوسائد.

السيطرة الأرضية والإسقاطات والإخضاع، لتتعلّم أن الرافعة تتفوق على القوة.

أشكال انسيابية وحركة قدمين وتقنيات تقليدية للجسد والعقل.

آراء الطلاب