مدرّبة لياقة معتمدة
مدرّبة شخصية معتمدة وطنيًا منذ 2015.
عن دانة ناصر للصحة
دانة ناصر
مدرّبة لياقة وأخصائية تغذية ومدرّبة صحية معتمدة.
فيديوهات مجانية
فيديوهات تمارين ووصفات
برنامج الخصر وعضلات البطن
حركات للجذع والقوام لخصر أكثر شدًّا.
بكلمات عملائي
تمرّنت في البيت ثلاث مرات أسبوعيًا ونزلت مقاسين قبل الصيف. وكانت دانة تجيب عن كل سؤال خلال يوم.
تأقلمت الخطة مع مناوباتي ورحلاتي الطويلة بالسيارة. زال ألم ظهري وصرت أنام الليل كله.
تمارين لطيفة بعد الولادة ووجبات أستطيع تحضيرها بيد واحدة. هذا بالضبط ما كنت أحتاجه.