من نحن
القصة وراء لياقتي والمدرب الذي أسسها.
حيرة أقل ودعم أكثر: مدرب يمكنك الوثوق به.
لا صيحات عابرة، ولا لوم، ولا خطط مربكة. فقط نصائح واضحة وتمارين واقعية ودعم من مدرب مرّ بالتجربة نفسها. علينا أن نحتفي بما تستطيع أجسادنا فعله.
قصتي
يزن الخطيب
بدأت التدريب لإنقاص وزني بعد الجامعة، ووقعت في حب الطريقة التي غيّرت بها القوة جسدي وثقتي بنفسي. منذ ذلك الحين حصلت على شهادة مدرب شخصي ومدرب تغذية، وساعدت مئات العملاء على بلوغ أهدافهم.
بدأت لياقتي مدونةً صغيرة للإجابة عن أكثر الأسئلة التي يطرحها عملائي. واليوم أصبحت مجتمعًا من القراء والمتدربين والأعضاء الذين يتدربون بذكاء أكبر ويأكلون أفضل ويشعرون بحال رائعة.
ظهرنا في
برنامج صباح الخير مجلة صحة نبض إف إم بودكاست الركض رياضة اليوم
آراء المتدربين
ماذا يقول المتدربون
خطة يزن جعلت التدريب يناسب أسبوعي أخيرًا. خسرت 9 كيلوغرامات وأصبحت أقوى من أي وقت مضى.
اكتسبت عضلات لأول مرة منذ سنوات، بفضل نصائح بسيطة وصادقة.
نصائح التغذية وحدها كانت تستحق العناء. أصبح تحضير الوجبات جزءًا من يوم الأحد عندي.
أقرأ المدونة كل أسبوع واشتركت أخيرًا في التدريب. أفضل قرار اتخذته.