هاثا يوغا
وضعيات وتنفس بطيء وثابت لبناء القوة والتوازن.
يوغا المساء في دبي
ابدأ الليلة روتينًا أهدأ وأكثر صحة
حصص هادئة وواعية لكل جسد. تنفّس بعمق، وتحرّك بحرية، واشعر وكأنك في بيتك على حصيرتك.
جدول الحصص
أساليب تقليدية وحديثة كل مساء. احجز مكانك مسبقًا، فالمجموعات صغيرة.
السعر للحصة الواحدة شاملًا ضريبة القيمة المضافة. وفّر 15% مع باقة العشر حصص.
الأساليب التي أدرّسها
ست طرق للممارسة
ستة أنماط من اليوغا، تُدرَّس بصبر وعناية لكل المستويات.
فينياسا يوغا
تسلسلات انسيابية تربط الحركة بالتنفس.
كونداليني يوغا
تمارين تنفّس وحركة إيقاعية وتأمّل هادئ لرفع طاقتك.
اليوغا الحدسية
أنصت إلى جسدك وتحرّك كما يحتاج اليوم.
يوغا العطور
ممارسة مهدئة تعززها الزيوت العطرية.
اليوغا البطيئة
ثبات طويل ومريح في الوضعيات يحرر التوتر ويهدّئ الذهن.
جماعية أو خاصة
حصص جماعية مسائية
مجموعات صغيرة لا تتجاوز اثني عشر شخصًا، كل مساء، في استوديو هادئ قرب الشاطئ. نوفّر السجادات والأدوات.
جلسات خاصة
جلسات فردية في منزلك أو في الاستوديو أو عبر الإنترنت، مصمّمة حول أهدافك وأسبوعك.
مدرّبة حائزة على جوائز
اختارني قرّاء مجلة عافية محلية مدرّبةَ اليوغا المفضّلة في دبي ثلاث سنوات متتالية. أحمل شهادة تدريس معتمدة بـ500 ساعة، وأمارس اليوغا منذ اثني عشر عامًا.
آراء
ماذا يقول طلابي
ما يقوله متدربيّ بعد بضعة أسابيع على الحصيرة.
حصة الهاثا المسائية هي أهدأ ساعة في أسبوعي. أنام أفضل بكثير الآن.
جلسات خاصة تناسب جدولي، وأخيرًا تخلّصت من آلام ظهري.
كل حصة مختلفة، وتُقدَّم دائمًا بدفء وصبر.
يوغا العطور استرخاء خالص. أغادر وأنا أشعر بالخفة والتركيز.
تواصل معي
لديك أسئلة عن الحصص أو الجلسات الخاصة؟ أرسل لي رسالة وسأرد خلال يوم.