يوغا هاثا
وضعيات كلاسيكية وتمارين تنفس للتوازن والقوة.
سبع سنوات على السجادة
بعض الأرقام من سنوات على السجادة.
- سنوات من التدريس
- 7+
- طالب وطالبة
- 750+
- البرامج والدورات
- 12
اعثر على الأسلوب الذي يناسبك
ستة أنماط من اليوغا للقوة والمرونة وذهن أكثر هدوءًا.
يوغا فينياسا
تدفقات ديناميكية تربط التنفس بالحركة.
يوغا كونداليني
تنفّس منتظم وحركات متكررة توقظ الجسد المتعب.
اليوغا الحدسية
ممارسة لطيفة تسترشد بما يشعر به جسدك اليوم.
يوغا الروائح العطرية
تسلسلات مريحة مع زيوت عطرية مهدّئة.
اليوغا البطيئة
ثبات طويل في الوضعيات يذيب التوتر.
لماذا تمارس اليوغا
حصتان في الأسبوع تكفيان للبداية
تبني ممارسة اليوغا بانتظام القوة والمرونة، وتحسّن وضعية الجسم والنوم، وتخفّف التوتر، وتجعلك أكثر ارتياحًا في جسدك. يلاحظ معظم طلابي الفرق خلال الشهر الأول.
التقدير
اختير أفضل مدرّب يوغا في عمّان في استطلاع للقرّاء عام 2025، وهو مدرّب معتمد من Yoga Alliance بمستوى RYT-500 وضيف دائم في فقرات العافية على التلفزيون الأردني الصباحي.
ماذا يقول طلابي
حصص منذر تبقيني قوية وهادئة خلال أيام التصوير الطويلة. لا أفوّت أي جلسة.
كانت اليوغا القطعة الناقصة في تدريبي. لم تكن مرونتي وتعافيّ أفضل من الآن.
منحتني الجلسات الخاصة ساعة من السلام وساعدتني على استعادة قوتي بعد الحمل.
