من الاحتراق إلى التوازن: رحلتي نحو العافية والإنتاجية

قبل ثلاث سنوات كنت أعمل حتى وقت متأخر كل ليلة وأنام بشكل سيئ. كان لا بد أن يتغير شيء.

بدأت بخطوات صغيرة: موعد ثابت لنهاية يوم العمل، ومشي بعد الغداء، وأمسية أسبوعية بلا شاشات. ارتفعت إنتاجيتي ولم تنخفض.