السباحة أفضل علاج للتوتر

تجمع السباحة بين التنفّس الإيقاعي والمقاومة اللطيفة والإحساس المهدّئ بالماء.

جلستان أو ثلاث جلسات مدتها 30 دقيقة أسبوعيًا تحسّن صحة القلب وتشدّ كل مجموعة عضلية وتكون لطيفة على مفاصلك.

يقول كثير من عملائي إن المسبح هو المكان الوحيد الذي لا يصل إليهم فيه هاتفهم.