سموذي التوت والموز

حين أحتاج إلى شيء حلو بعد الظهر، أعدّ هذا بدلًا من مدّ يدي إلى البسكويت.

اخلط موزة مجمدة، وكوبًا من التوت المشكّل المجمد، و200 مل حليب، وملعقتين من الزبادي. أضف ملعقة صغيرة من العسل إن كان التوت حامضًا.

لسموذي أكثف، استخدم حليبًا أقل وتناوله بالملعقة. حفنة من الشوفان أو ملعقة من زبدة الفول السوداني تجعله مشبعًا بما يكفي لفطور خفيف.