دورة فيديو عبر الإنترنت
الأكل الصحي للحياة اليومية
تغذية عملية للمشغولين: ماذا تأكل وماذا تشرب وكيف تبني وجبات تمنحك الطاقة.
انضم إلى هذه الدورةما الذي ستكسبه
-
أطباق متوازنة دون عدّ السعرات
-
مشروبات أفضل من العصائر المحلّاة
-
فواكه وخضار أكثر كل يوم
-
طاقة ثابتة طوال اليوم
-
قوائم تسوّق لأسبوع مزدحم
محتوى الدورة
-
شرح الحميات منخفضة الكربوهيدرات والكيتونية
كيف تعمل الحمية منخفضة الكربوهيدرات، وهل تناسبك.
-
الماء والمشروبات خلال اليوم
كم تشرب ومتى، وأي المشروبات تفيد أكثر.
-
الفواكه والخضار في كل وجبة
تركيبات سهلة تضيف اللون والعناصر الغذائية إلى كل طبق.
أصبحت أفهم أخيرًا ما أضعه في طبقي. الوصفات سريعة ولذيذة.— ديما الطراونة, مصممة، السلط